Bagi seorang pelajar, mahasiswa, guru, akauntan, jurutera, siapa-siapa saja. Setiap daripada kita pasti akan ada masa-masa yang sangat tertekan. Tapi bagi seorang mahasiswa minggu ke-6 hingga minggu ke-14 adalah saat kritikal. Tak cukup tidur adalah sesuatu yang normal. Masa ni tekanan dalam diri tak mampu untuk diluah. Pasal apa? Kawan-kawan kiri kanan pun sama macam kita jugak. Stress!!
 |
| <Stress> |
Oleh itu,dengan cara apa dan bagaimana mereka mengurus tekanan terpulang. Setiap individu mempunyai kaedah yang tersendiri untuk mengawal tekanan yang dilalui.
Cara saya melepaskan tekanan adalah makan dan tidur. Jika masih tidak mampu untuk membebaskan diri saya akan keluar dari Zon Tekanan untuk beberapa ketika. Setelah kembali segar dan "mood" baru dah dapat baru la boleh buat kerja dengan senang dan tenang.
 |
| Peace+Smile=Enjoy your life |
1. Bagi yang beragama Islam solat 5 waktu, baca al-quran ambil wuduk, istifar atau pun cuba baca doa ni.
|
|
V
2. Berbincang, bercerita atau luahkan masalah pada orang lain. <pastikan orang yang kita percaya la ea>
3. Tengok alam atau benda-benda berwarna hijau. <Hijau ini warna yang mampu beri ketenangan tau!>
4. Menyanyi. <pastikan jangan sampai orang lain pulak stress dengan kita>
5. Menjerit. Cari kawasan lapang. Lepas tu jerit kuat-kuat sampai puas. Terbaik~~~
6. Dengar muzik. <Slow muzik la ye. Kalau 'heavy metal" kepala yang memang dah stress makin bertambah stress.>
7. Pakai warna-warna ceria. <hmm, baru la mata pun rasa cerah>
pfft:
Jom cuba! harap-harap dapat membantu. ^_^
Tiada ulasan:
Catat Ulasan